はるな愛ダイエット

はるな愛ダイエットといえば魔女達の22時で話題になりましたよね。 はるな愛さんは、3ヶ月で-10kgの減量を目指してダイエットに挑戦し、-10.4kgの減量に成功しました。

はるな愛ダイエット3つのポイント

はるな愛は内臓脂肪の多いタイプ肥満でした。ダイエットするにあたり、食生活の見直し、運動不足の解消、たかの友梨のエステの3つのダイエットプランをたて減量に挑戦しています。

はるな愛ダイエット食生活改善プログラム
  • バランスの良い食事
    毎食11品目の食材をバランスよく食べる。炭水化物と脂質を控えて、効率的に脂肪を燃やす。
  • よく噛む
    1口で30回かむ。
はるな愛ダイエット運動プログラム
  • 光痩身
    光痩身のマシンを使用。近赤外線で発汗を促し、低周波で筋肉運動。
  • 加圧トレーニング
    加圧ベルトをつけてトレーニング
  • 体操
    部分やせを目的としたエクササイズを行う。
はるな愛ダイエット たかの友梨エステプログラム
  • 海藻パック
    海藻のミネラルを体内に取り込み発汗作用を促します。
  • 腸セラピー
    老廃物を出し痩せやすい体質へ改善
  • 骨盤の調整
    骨盤を正しい位置に戻す事でやせやすい体質へ。
  • 八角カッピング
    専用の器具を使用しリンパを流していきます。
  • かっさ
    コリをほぐし、血行を良くして代謝を上げる。
  • ミラクル
    贅肉を揉みほぐす。
  • カティ・バスティ
    インド式エステで冷え性を改善。

はるな愛ダイエット効果

はるな愛さんは、このダイエット法で-10.4kgのダイエットに成功しました。また、ウエストは、79cmから、67cmで-12cmに、 ヒップは、94cmから89.3cmの-4.7cmのサイズダウンに成功。

魔女たちの22時:はるな愛ダイエットのyoutube動画

魔女たちの22時で放映されたはるな愛ダイエットのyoutube動画です。

はるな愛ダイエットのデメリット

はるな愛ダイエットは確かに効果がありますが、たかの友梨のサポートが必須。たかの友梨のエステはかなり高額です。はるな愛ダイエットは確かに効果があると思いますが、高額なエステ費用を捻出できなければ、実践不可能なダイエット法です。

エステに通うのは難しい…という方におすすめなのがはるな愛ダイエットより効果的な2週間で6キロやせられるダイエット法です。

はるな愛ダイエットより効果がある、2週間で-6kgの簡単ダイエット