はるな愛ダイエットといえば魔女達の22時で話題になりましたよね。 はるな愛さんは、3ヶ月で-10kgの減量を目指してダイエットに挑戦し、-10.4kgの減量に成功しました。
はるな愛は内臓脂肪の多いタイプ肥満でした。ダイエットするにあたり、食生活の見直し、運動不足の解消、たかの友梨のエステの3つのダイエットプランをたて減量に挑戦しています。
- はるな愛ダイエット食生活改善プログラム
- バランスの良い食事
毎食11品目の食材をバランスよく食べる。炭水化物と脂質を控えて、効率的に脂肪を燃やす。 - よく噛む
1口で30回かむ。
- バランスの良い食事
- はるな愛ダイエット運動プログラム
- 光痩身
光痩身のマシンを使用。近赤外線で発汗を促し、低周波で筋肉運動。 - 加圧トレーニング
加圧ベルトをつけてトレーニング - 体操
部分やせを目的としたエクササイズを行う。
- 光痩身
- はるな愛ダイエット たかの友梨エステプログラム
- 海藻パック
海藻のミネラルを体内に取り込み発汗作用を促します。 - 腸セラピー
老廃物を出し痩せやすい体質へ改善 - 骨盤の調整
骨盤を正しい位置に戻す事でやせやすい体質へ。 - 八角カッピング
専用の器具を使用しリンパを流していきます。 - かっさ
コリをほぐし、血行を良くして代謝を上げる。 - ミラクル
贅肉を揉みほぐす。 - カティ・バスティ
インド式エステで冷え性を改善。
- 海藻パック
はるな愛ダイエット効果
はるな愛さんは、このダイエット法で-10.4kgのダイエットに成功しました。また、ウエストは、79cmから、67cmで-12cmに、 ヒップは、94cmから89.3cmの-4.7cmのサイズダウンに成功。
魔女たちの22時:はるな愛ダイエットのyoutube動画
魔女たちの22時で放映されたはるな愛ダイエットのyoutube動画です。
はるな愛ダイエットのデメリット
はるな愛ダイエットは確かに効果がありますが、たかの友梨のサポートが必須。たかの友梨のエステはかなり高額です。はるな愛ダイエットは確かに効果があると思いますが、高額なエステ費用を捻出できなければ、実践不可能なダイエット法です。
エステに通うのは難しい…という方におすすめなのがはるな愛ダイエットより効果的な2週間で6キロやせられるダイエット法です。